Mengapa Perlu Bergaul dengan Orang Positif

 

Kita perlu bergaul dan masuk lingkaran orang positif. Ist.

Oleh Diana Hapsari, S.Pd.

Hidup ini penuh dengan tantangan. 

Kadang kita merasa lelah, bahkan kewalahan menghadapi masalah yang datang silih berganti. Namun, bayangkan bila kita dikelilingi oleh orang-orang yang selalu melihat sisi terang dari setiap situasi.

Energi mereka bisa mengubah segalanya. Bergaul dengan orang positif bukan sekadar tren gaya hidup, melainkan kebutuhan untuk menjaga kesehatan mental dan emosional.

Seperti apa ciri-ciri orang positif? Mengapa penting berada di dekat dalm dalam lingkaran mereka? Dan bagaimana kita sendiri bisa berlatih menjadi pribadi yang demikian.

Ciri-ciri Orang Positif

Orang positif punya aura yang menular. Mereka mungkin tidak sempurna, tetapi cara mereka menghadapi hidup membuat banyak orang ingin berada di dekatnya. Pertama-tama, mereka cenderung berpikir optimistis. Itu bukan berarti menutup mata terhadap masalah, melainkan memilih fokus pada solusi ketimbang keluhan. Saat gagal, mereka tidak larut dalam kecewa, melainkan menganggapnya sebagai pelajaran berharga.

Selain itu, orang positif biasanya empatik dan peduli. Mereka mendengarkan dengan sungguh-sungguh. Saat teman bercerita, mereka tidak buru-buru menghakimi, melainkan memberi ruang dan dukungan. Interaksi pun terasa hangat. Sederhana, rendah hati, meski memiliki banyak pencapaian. Iulah yang membuat mereka disukai.

Ciri lain tampak dari kebiasaan sehari-hari. Mereka tidak suka menunda pekerjaan. Segera bertindak, tapi tetap tenang. Mereka sabar, bahkan dalam kondisi sulit. Bukan berarti tidak pernah marah, melainkan mampu mengendalikan emosi. Energi mereka juga terasa dalam senyum tulus yang bisa mengubah hari orang lain.

Orang positif berpikiran terbuka. Mereka mencari cara baru menyelesaikan masalah, tidak gemar menyalahkan keadaan, dan berani bertanggung jawab. Mereka adaptif terhadap perubahan, percaya diri tanpa berlebihan. 

Di balik semua itu, banyak dari mereka berpegang pada nilai spiritual: iman, tawakal, atau keyakinan akan kebaikan hidup. Nilai ini membuat mereka lebih tenang menghadapi apa pun.

Dan kabar baiknya, semua ciri ini bukan bakat bawaan. Bisa dilatih, bisa dibentuk. Bila kamu bertemu seseorang dengan karakter semacam ini, dekatilah. Mereka bisa jadi cermin, sekaligus sumber inspirasi.

Mengapa Perlu Bergaul dengan Orang Positif?

Kenapa harus pilih-pilih teman? Jawabannya sederhana: lingkungan membentuk diri kita lebih dari yang kita kira. Bergaul dengan orang positif dapat meningkatkan kualitas hidup.

Pertama, mereka menjaga semangatmu. Saat kamu jatuh, mereka hadir mengangkat mood dengan kata-kata tulus. Tidak hanya berupa kalimat manis, tapi juga tindakan nyata. Dukungan itu membuatmu lebih kuat.

Kedua, ada manfaat kesehatan. Riset menunjukkan, interaksi dengan teman positif dapat menurunkan risiko depresi, bahkan mengurangi kemungkinan terkena penyakit kronis seperti diabetes dan gangguan jantung. 

Bayangkan! Sekadar pertemanan bisa menjadi obat alami. Mereka juga memperluas pandanganmu. Diskusi dengan mereka membuka perspektif baru, membuat kita lebih bijak dalam mengambil keputusan.

Selain itu, kehadiran mereka mampu menekan stres. Berinteraksi dengan orang yang sehat secara emosional terbukti menurunkan tekanan darah, meningkatkan rasa peduli, dan menajamkan pikiran. Bahkan, penelitian menyebutkan: orang dengan lingkaran sosial positif cenderung berumur lebih panjang.

Dari sisi spiritual, berteman dengan orang saleh memberi pengaruh luar biasa. Mereka mendukung langkahmu dalam kebaikan, menjaga keistiqamahan, dan bisa menjadi penopang saat iman melemah.

Manfaat lainnya? Rasa percaya diri meningkat. Mereka menguatkanmu di tengah tantangan, membantu mengolah energi negatif menjadi tindakan produktif. Hari-harimu pun terasa lebih bahagia. Mereka seperti benteng dari pengaruh buruk—sekaligus motor yang mendorongmu untuk terus maju.

Singkatnya, orang positif menciptakan efek domino kebaikan. Kamu jadi lebih produktif, sehat, sekaligus bahagia. Karena itu, berhati-hatilah memilih lingkaran sosial. Hindari teman yang hanya menyebar racun. Dekati mereka yang menularkan cahaya.

Bagaimana menjadi pribadi positif? 

Tidak ada rahasia besar. Semua bisa dimulai dari hal-hal kecil.

Senyumlah! Senyum tulus bisa mengubah mood, bukan hanya untuk orang lain, tetapi juga untuk dirimu sendiri. Jangan takut tertawa, bahkan pada hal-hal sederhana. Tawa adalah obat alami yang melepas stres.

Langkah berikutnya: evaluasi diri. Tulis jurnal harian, catat hal baik dan buruk. Dari situ, kita bisa mengenali pola pikir negatif dan berlatih menggantinya. Fokuslah pada hal baik, sekecil apa pun.

Pilih lingkunganmu. Bergaul dengan orang optimistis akan menulari energi yang sama. Latih rasa syukur. Setiap pagi, sebutkan tiga hal yang bisa kamu syukuri. Itu cukup untuk memulai hari dengan ringan.

Biasakan afirmasi positif. Ucapkan pada diri sendiri: “Hari ini akan berjalan baik.” Temukan humor dalam situasi sulit, jadikan kegagalan sebagai guru. Dan jangan ragu berbagi kebaikan. Menolong orang lain membuat kita merasa berarti.

Selain mental, jaga fisik. Olahraga, makan sehat, tidur cukup. Kondisi tubuh yang baik memberi ruang lebih luas untuk pikiran positif tumbuh.

Menjadi pribadi positif memang tidak instan. Dibutuhkan latihan, konsistensi, dan kesabaran. Namun hasilnya nyata: hidup terasa lebih ringan, lebih bermakna.

Investasi jangka panjang

Bergaul dengan orang positif adalah investasi jangka panjang. Investasi yang tidak bisa dihitung dengan angka, tetapi terasa dalam ketenangan, kesehatan, dan kebahagiaan. Kenali cirinya, rasakan manfaatnya, dan mulailah melatih diri untuk menjadi salah satunya.

Hidup terlalu singkat untuk dikelilingi energi negatif. Pilihlah mereka yang membawa kita pada cahaya, bukan yang menyeret pada kegelapan. Karena pada akhirnya, kualitas hidup kita banyak ditentukan oleh siapa yang berjalan bersama kita.

Surabaya, 28 September 2025